---

Programma Zwarte Gordel 3e Dan

tijger

---

 





Minstens 3 jaar Zwarte Gordel 2e DAN

 

NR

AANVAL

AFWEER

1

Polsaanval zelfde kant

Techniek slang

2

Polsaanval gekruist

Techniek slang

3

Polsaanval gekruist

Iriminage binnenkant arm

4

Aanval op 2 polsen

Schiho - nage

5

Aanval op 2 polsen

Heupworp + atemi

6

2 handen op een pols

2e princiep

7

2 handen op een pols

3e princiep halfweg

8

2 handen op een pols

3e princiep volledig

9

Aanval op de mouw

Negatieve elleboogklem

10

Wurging met das

Nekklem met armklem

11

Wurging voor gestrekte armen

Bevrijding met elleboogstoot

12

Wurging achter gestrekte armen

Heupworp + atemi

13

Wurging achter

Elleboog maag+schouderworp

14

Wurging zijkant

1e princiep+atemi slaap+2e princiep

15

Uppercut

Nekklem

16

Swing

Elleboogklem

17

Swing

Heupworp met beenveeg

18

Vuiststoot naar gezicht

Nekklem

19

Vuiststoot naar maag

Rugworp

20

Yoko-atemi binnenkant

Tenchi-nage

21

Yoko-atemi binnenkant

3e princiep halfweg

22

Yoko-atemi binnenkant

Wurging

23

Yoko-atemi buitenkant

Elleboogklem

24

Yoko-atemi buitenkant

Schouderworp op linkerschouder

25

Voetstamp naar onderbuik

Rugworp

26

Voetstamp naar onderbuik

O-ushi-gari

27

Pistool voorkant hoofd

1e+2e princiep

28

Pistool voorkant borst

Kote gaeshi

29

Pistool voorkant maag

Breektechniek

30

Pistool rug of nek

Buitenw armklem+kote gaeshi

31

Pistool rug (wapen in linkerhand)

3e princiep volledig

32

Nakende bedreiging pistool

3e princiep halfweg

33

Nakende bedreiging pistool

Kote gaeshi

34

Messteek boven

Armklem met schouderklem

35

Messteek boven

Armklem met polsklem

36

Messteek rechtdoor

Kote gaeshi

37

Messteek rechtdoor

3e princiep halfweg

38

Messteek rechtdoor

Breektechniek

39

Messteek zijw binnenkant

1e + 2e princiep

40

Messteek zijw buitenkant

armklem met schouderklem

41

Messteek zijw onderarm

2e princiep

42

Knuppel boven

Heupworp met armklem

43

Knuppel zijw binnenkant

Tenchi-nage negatief

44

Knuppel zijw buitenkant

Elleboogklem

45

Knuppelsteek naar buik

Kote gaeshi

46

Hoofdstoten

Heupworp

47

Hoofdstoten

Heupworp met immobilisatie

48

Hoofdaanval zijkant

1e+3e princiep

49

Hoofdaanval zijkant

Nekklem met atemi ribben

50

Hoofdaanval zijkant

Volledige rugworp + elleboogstoot

51

Vuistslag

Korte stok - drie slagen

52

Vuistslag

Korte stok - slag in elleboog

53

Vuistslag

Korte stok - gekruist over polsen

54

Voetstamp

Korte stok - gekruist over been

55

Vuistslag (afweer buitenkant)

Korte stok wurging

56

Vuistslag

Korte stok wurging achter